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07.03.2019

Dein Gleichgewichtssinn will ständig trainiert werden, sonst...

Dein Gleichgewichtssinn will ständig trainiert werden, sonst verkümmert er - genauso wie deine Muskeln verkümmern, wenn sie nicht trainiert werden.

Wie schaut es mit deiner Balance aus?

Probier es aus:

Stell dich auf ein Bein - mit offenen Augen für 60 Sekunden und weitere 30 Sekunden mit geschlossenen Augen.

Na? Wie lange hast du dein Gleichgewicht halten können, ohne den Fuß abzusetzen?

Hast du es geschafft, bist du gut ausbalanciert. Wenn nicht, dann solltest du dein Gleichgewicht trainieren.

Ist der Gleichgewichtssinn schwach trainiert, nimmt das Risiko für Verletzungen und Stürze zu. Leider betrifft das mittlerweile auch Kinder.

Durch gezieltes und wöchentliches Training lassen sich schon innerhalb weniger Wochen deutliche Verbesserungen und Leistungssteigerungen von bis zu über 50% erreichen.



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Unsere Gesundheit wird durch ökologische, biologische, psychologische und soziale Faktoren beeinflusst, wie z.B. durch Umweltverschmutzung, Abgase, Pestizide, Lärm, Ernährung, Alter, Bewegungsverhalten, Stress, Gedanken, innere Einstellung, Familie, Freunde, soziale Kontakte etc.


In der heutigen Zeit stehen die Menschen oft unter Stress. Der Alltag ist hektisch und doch bewegen wir uns zu wenig. Im Beruf stehen wir unter Druck und belasten uns oftmals einseitig. In den sozialen Netzwerken vergleichen wir uns ständig mit anderen, sind dauerhaft online und müssen vermeintlich ständig erreichbar sein. Dabei bleibt nur selten genügend Zeit für uns selbst, um zur Ruhe zu kommen und Energie aufzutanken, damit wir alle anfallenden Aufgaben bewältigen können.


Nur mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, ausreichend Bewegung, der nötigen Zeit für Entspannung, der richtigen inneren Einstellung und einem positiven Umfeld, werden wir leistungsfähiger, gesünder und resistenter gegen Krankheiten und Stress sein.

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Viel Spaß beim Lesen und Erfolg beim Umsetzen!


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